Υγιεινές

Συνταγές

Υγιεινές Συνταγές

Healthy burger

Συστατικά
60g ψωμάκι μπριος
150g μπιφτέκι μοσχαρίσιο
1 φέτα μπέικον κοτόπουλο
1 φέτα τυρί κίτρινο καπνιστό χαμηλό σε λιπαρά
Ρόκα
Ντομάτα

Read More »
Υγιεινές Συνταγές

Γύρος κοτόπουλο healthy

Συστατικά
Για το κοτόπουλο:
150g κοτόπουλο φιλέτο στήθος
Χυμό ½ λεμονιού
1 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. μουστάρδα
Αλάτι & πιπέρι

Read More »
Υγιεινές Συνταγές

Τορτίγια με τόνο

Συστατικά
1 τορτίγια ολικής
60g τόνο σε νερό
2 κ.σ. καλαμπόκι
Aγγούρι σε κομμάτια
Μέθοδος:

Read More »
Υγιεινές Συνταγές

Κοτοσαλάτα

Συστατικά
120g κοτόπουλο στήθος ψητό
2 κ.σ. καλαμπόκι
Μείγμα πράσινης σαλάτας
Ντοματίνια
Αγγουράκι
10 κάσιους
Σως λεμόνι & μέλι

Read More »
Υγιεινές Συνταγές

Healthy pancakes

Συστατικά
50g αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
50g αλεύρι ολικής
2 μικρά αυγά, διαχωρισμένα
150ml γάλα 1,5%
Μέθοδος : Ανακάτεψε σε μπολ

Read More »

Συχνές Ερωτήσεις

Το Dietplanner είναι μια ηλεκτρονική (online) υπηρεσία πλήρης διαιτολογικής υποστήριξης η οποία παρέχει εξ’ αποστάσεως διατροφική παρακολούθηση και εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής από Διαιτολόγους-Διατροφολόγους του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος.

Όχι! Το πρόγραμμα είναι μονοδικό και φτιάχνεται για σένα. Πάνω στις ανάγκες, τις προτιμήσεις κια την καθημερινοτητα σου!

Γιατί το διαιτολόγιο μου είναι μοναδικό, εξατομικευμένο, με την επιστημονική επιμέλεια αδειούχου κλινικού διαιτολόγο διατροφολόγο του Χαροκοείου Παν/μίου Αθηνών.

Σε όλους τους ανθρώπους! Ανεξαρτήτου ηλικίας, παθολογικής καταστασης ή στάδιο ζωής (εγκυμοσύνη). Τα εξιδεικευμένα διαιτολόγια φτιάχνονται από έμπειρο καταρτισμένο με πολλυετή πείρα κλινικό διαιτολόγο διατροφολόγο με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, απόφοιτο Χαροκοείου Παν/μίου Αθηνών.

Αίτηση Πακέτου

    Πόσο έτοιμος είσαι να ξεκινήσεις ένα πλάνο διατροφής; Επίλεξε από το 1 (Καθόλου) έως το 5 (Πάρα πολύ)