Συστατικά
250ml γάλα 1,5% λιπαρά
2 κ.σ. βρώμη
1/2 μπανάνα σε κομμάτια
1 κ.σ. μέλι
Κανέλα
Μέθοδος
Βράζεις σε χαμηλή φωτιά το γάλα με τη βρώμη μέχρι να πήξει (περίπου 10’).
Προσθέτεις το μέλι & ανακατεύεις.
Προσθέτεις τη μπανάνα & την κανέλα και έτοιμο!
Διατροφική ανάλυση
Ενέργεια 320Kcal
Υδατάνθρακες 67g
Πρωτεΐνη 9g
Λιπαρά 3g
