Πολλές φορές μπορεί να κάνω κανονικά το πρόγραμμα διατροφής μου & η ζυγαριά να μην πέφτει! Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό;
Ορμονικοί λόγοι
Οι διακυμάνσεις των ορμονών είναι ένας εύλογος λόγος διακυμάνσεων της ζυγαριάς. Οι γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν σκαμπανεβάσματα κατά τις ημέρες γύρω από την έμμηνο ρύση ή και τις γόνιμες μέρες. Επίσης κατά την κλιμακτήριο ή την εφηβεία υγρά θέματα αυτά είναι ακόμη πιο έντονα!
Μυϊκή αύξηση
Η κατάλληλη γυμναστική για σένα επιθυμούμε να φέρει μυική αύξηση. Αυτό οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους η οποία μπορεί να καλύψει την απώλεια λίπους και η ζυγαριά να δείχνει σταθερή.
Ιατρικοί λόγοι
Η παρουσία κάποιας παθολογική κατάσταση μπορεί να επηρεάζει το νούμερο της ζυγαριάς. Μια υπολειτουργία θυρεοειδή είναι το πιο απλό και συνηθισμένο παράδειγμα.
Κατακράτηση υγρών
Ο πιο συνήθης λόγος για να δούμε λάθος νούμερο ζύγισης. Μπορεί να έρθει για ποικίλους λόγους.
Κατανάλωση αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό με ποικίλους τρόπους. Η ανακρίβεια στη ζυγαριά είναι ένας από αυτούς.
Μυϊκές φλεγμονές
Το «πιάσιμο» στη γυμναστική μπορεί να δείξει αυξητική τάση στη ζυγαριά σου, καθώς δημιουργείται φλεγμονή ή κατακράτηση ύδατος στους μύες.
Πρόσληψη φαρμάκων
Παρενέργειες φαρμακευτικών σκευασμάτων μπορεί να είναι και η μη πτώση του δείκτη της ζυγαριάς.
Δυσκοιλιότητα
Η δυσκολία επίσκεψης της τουαλέτας μπορεί να οδηγήσει σε ψευδώς ανεβασμένο δείκτη στη ζυγαριά.
Κακή υδάτωση
Η μη σωστή λήψη υγρών μπορεί να οδηγήσει σε ψευδές τιμές ζύγισης.
Λανθασμένη ζύγιση
Η ζυγαριά που ζυγίζεσαι είναι σωστή; Ζυγίζεσαι στην ίδια ζυγαριά; Την τοποθετείς στο ίδιο σημείο; Οι συνθήκες ζύγισης σου είναι οι ίδιες;
‼️Αυτό που πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας όταν αντιμετωπίζουμε μια τέτοια συνθήκη είναι ότι είναι κάτι παροδικό.
Ο επιμένων νικά!
Εστίασε στις σωστές διατροφικές συνήθειες και ο δείκτης, σήμερα αύριο, θα πέσει!
